• неделя , 22 октомври 2017

Разглеждане на " витамини "

Недостиг на хранителни вещества при веганството

Недостиг на хранителни вещества при веганството

Вегетарианството осигурява на организма храни, богати на полезни вещества и с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Проучване на AmericanJournalofClinicalNutrition, проведено през 2009г. показва, че веганството може значително да намали сърдечносъдовите болести и да помогне при високо кръвно налягане. ...

Прочети още

7 идеални хранителни комбинации

7 идеални хранителни комбинации

Готвачите са особено изобретателни в комбинирането на различни храни и създаването на уникални вкусове, но комбинирането на храните по начин, който подобрява усвояването на полезните вещества в тях е малко по-сложно. Някои хранителни вещества, комбинирани заедно се допълват идеално и ...

Прочети още

Биопродуктите – по-богати на хранителни вещества

Биопродуктите – по-богати на хранителни вещества

Като цяло вече е прието, че органичната продукция е по-безопасна в сравнение със земеделските култури, съдържащи ГМО или обработвани с химически пестициди, но все още малко потребители знаят, че тя е и по-богата на хранителни вещества. Производителите, разчитащи на конвенционално ...

Прочети още

Храни, богати на цинк

Храни, богати на цинк

Цинкът е важен елемент в много от процесите, протичащи в човешкото тяло. Той улеснява метаболизма и усвояването на хранителни вещества, а освен това помага и за активирането на 100 различни ензима. Цинкът е изключително важен и за поддържането на здрава ...

Прочети още

Защо е полезен спанакът?

Защо е полезен спанакът?

Полезен защото: - Близо 200%-ното съдържание на витамин А в 100 грама спанак поддържа кожата ни млада, еластична, хидратирана и ни пази от акне. - Една чаша сварен спанак ни зарежда с близо 1 000% от дневната доза витамин К, ...

Прочети още