• неделя , 25 юни 2017

Разглеждане на " хранене "

8 храни, укрепващи имунната система

8 храни, укрепващи имунната система

Ако желаете да укрепите имунната си система, правилните витамини и минерали могат да помогнат. Въпреки че що се отнася до имунната система, рядко се обръща внимание на начина на хранене, това е един от най-добрите и най-надеждни методи да се ...

Прочети още

Здравословни ползи от морковите

Здравословни ползи от морковите

Морковите са полезни и със сигурност заслужават място на нашата трапеза. В тази статия ще ви обясним защо. Морковите могат да бъдат оранжеви, жълти, лилави, бели или червени, но независимо от цвета им, те са полезни за здравето. Най-широко разпространени ...

Прочети още

Авокадото – здравословно и вкусно

Авокадото – здравословно и вкусно

Авокадото е много полезно и затова не е изненада, че присъства в менюто на всеки, който се стреми към здравословно хранене. Авокадото е богато на калий (два пъти повече от бананите), мед, фибри, витамини В5, В6, К и С. Здравословните ...

Прочети още

Съвети за здрава щитовидна жлеза

Съвети за здрава щитовидна жлеза

Щитовидната жлеза е отговорна за отделянето на хормони и поддържането на енергията; тя на практика „управлява” ендокринната система. Затова е очевидно, че здравето на щитовидната жлеза е от изключителна важност. Макар че в обкръжаващата ни среда има някои елементи, които ...

Прочети още

Недостиг на хранителни вещества при веганството

Недостиг на хранителни вещества при веганството

Вегетарианството осигурява на организма храни, богати на полезни вещества и с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Проучване на AmericanJournalofClinicalNutrition, проведено през 2009г. показва, че веганството може значително да намали сърдечносъдовите болести и да помогне при високо кръвно налягане. ...

Прочети още

Правилно хранене и упражнения за добро зрение

Правилно хранене и упражнения за добро зрение

През последните години все по-често прекарваме голяма част от деня си, взрени в екраните на компютри, лаптопи, таблети или мобилни телефони, а това води до напрежение и умора на очите. Прибавете към това и естественото влошаване на зрението с възрастта ...

Прочети още

10 здравословни ползи от джинджифила

10 здравословни ползи от джинджифила

Коренът от джинджифил се използва в традиционната медицина от хиляди години за лечение на множество различни здравословни проблеми. Ето някои от неговите приложения: 1. Гадене и повръщане Клиничните изследвания са доказали ефективността на джинджифила при случаи на гадене и повръщане, ...

Прочети още

Съзнателно хранене

Съзнателно хранене

Често отношенията, които ценим най-много, са отношенията с близките ни хора. Помислете обаче за отношението си към храната. Спокоен ли сте докато се храните? Как се чувствате след като се нахраните? Ядосвате ли се докато се храните? Или може би ...

Прочети още

12 ядливи растения, дар от природата

12 ядливи растения, дар от природата

В миналото диворастящите храни са били всичко, което сме имали – основата на човешкото здраве и оцеляване. Много от тези диворастящи видове притежават и лечебни свойства и често са спасявали човешки животи в периоди на глад, войни и болести. Малко ...

Прочети още

36 храни за детокс на тялото – част 2

36 храни за детокс на тялото – част 2

Представяме ви втората част от поредицата за най-полезните храни за детоксикиране на организма. 19. Чесън Чесънът влиза в много рецепти за детокс. Причината за това е, че той укрепва имунната система и подпомага дейността на черния дроб. Освен това не ...

Прочети още