• вторник , 12 декември 2017

Разглеждане на " Храна "

7 идеални хранителни комбинации

7 идеални хранителни комбинации

Готвачите са особено изобретателни в комбинирането на различни храни и създаването на уникални вкусове, но комбинирането на храните по начин, който подобрява усвояването на полезните вещества в тях е малко по-сложно. Някои хранителни вещества, комбинирани заедно се допълват идеално и ...

Прочети още

13 храни за дълъг и щастлив живот

13 храни за дълъг и щастлив живот

Здравословното хранене е ключът към дълголетието. Много хора приемат хранителни добавки, за да си набавят необходимите фитонутриенти и минерали. Но ефектът ще е най-добър, ако приемате всичко, от което се нуждае организма ви, по естествен начин с храненето. Здравословното хранене ...

Прочети още

10 храни, богати на калций

10 храни, богати на калций

1. Сусам Сусамът е изключително богат на калций, както и на други витамини и минерали. 100 грама суров сусам съдържа 1000мг калции. Сусамовият тахан осигурява 426мг калций на всеки 100гр. 2. Семена от чия Семената от чия са богати на ...

Прочети още

15 храни, богати на фолиева киселина – част 2

15 храни, богати на фолиева киселина – част 2

Представяме ви продължение на списъка с храни, богати на фолиева киселина. Първата част можете да прочетете тук. 6. Авокадо Типичното за мексиканската кухня авокадо съдържа около 0,090 мг фолиева киселина на всяка чаша или близо 22% от препоръчителната дневна доза. ...

Прочети още

15 храни, богати на фолиева киселина

15 храни, богати на фолиева киселина

Има много причини, поради които е важно тялото ви да получава достатъчно количество фолиева киселина, и може би най-важната е, че тя помага за растежа и регененрирането на клетките. Фолиевата киселина  е необходима за изпълнението на много функции, като синтез ...

Прочети още

Суровоядско меню 6

Суровоядско меню 6

Закуска Суров коблер с праскови праскови (или друг плод по избор – например ябълки или круши) орехи и бадеми 3-4 фурми, обелени и накиснати във вода Орехите и бадемите се смилат наедро. Фурмите се пасират на пюре и се смесват ...

Прочети още

Суровоядско меню 5

Суровоядско меню 5

Закуска Плодово- зеленчуков сок: например ябълка, морков, спанак, магданоз, цвекло и джинджифил Друг вариант е смути с банан, фурми, спанак, круша или диви зеленолистни като лобода, глухарче, щир, живовляк и др. Обяд Салата от кореноплодни със сурови крекери и ядкова ...

Прочети още

Суровоядско меню 4

Суровоядско меню 4

Закуска: Цитрус микс- Обелени и нарязани грейпфрут, ябълка и портокал, поръсени със сурови орехи. 1 голям лимон 1 портокал 1 голяма ябълка 1 грейпфрут 4-5 сурови ореха Ябълката, портокалът и грейпфрутът се нарязват в купичка. Заливат се със сока на ...

Прочети още

Суровоядско меню 3

Суровоядско меню 3

Днешното суровоядско меню е подготвено от Деси Пеева, автор на блога http://desilifestyle.net/. Благодарим на Деси за вкусните рецепти и се надяваме да харесат и на вас. Аз лично променям хранителните си навици в зависимост от сезона. Докато през студените месеци ...

Прочети още

Суровоядството – история и изследвания

Суровоядството – история и изследвания

Суровоядството представлява консумиране само на храни, които не са обработени топлинно (или най-много до температура 40-50 градуса), като най-разпространено е суровото веган хранене, което включва храни изцяло от растителен произход – плодове, зеленчуци, ядки, покълнали зърнени храни. По-малко популярно е ...

Прочети още