• петък , 24 ноември 2017

Разглеждане на " Хранене "

10 храни, богати на калций

10 храни, богати на калций

1. Сусам Сусамът е изключително богат на калций, както и на други витамини и минерали. 100 грама суров сусам съдържа 1000мг калции. Сусамовият тахан осигурява 426мг калций на всеки 100гр. 2. Семена от чия Семената от чия са богати на ...

Прочети още

15 храни, богати на фолиева киселина – част 2

15 храни, богати на фолиева киселина – част 2

Представяме ви продължение на списъка с храни, богати на фолиева киселина. Първата част можете да прочетете тук. 6. Авокадо Типичното за мексиканската кухня авокадо съдържа около 0,090 мг фолиева киселина на всяка чаша или близо 22% от препоръчителната дневна доза. ...

Прочети още

15 храни, богати на фолиева киселина

15 храни, богати на фолиева киселина

Има много причини, поради които е важно тялото ви да получава достатъчно количество фолиева киселина, и може би най-важната е, че тя помага за растежа и регененрирането на клетките. Фолиевата киселина  е необходима за изпълнението на много функции, като синтез ...

Прочети още

Суровоядството – история и изследвания

Суровоядството – история и изследвания

Суровоядството представлява консумиране само на храни, които не са обработени топлинно (или най-много до температура 40-50 градуса), като най-разпространено е суровото веган хранене, което включва храни изцяло от растителен произход – плодове, зеленчуци, ядки, покълнали зърнени храни. По-малко популярно е ...

Прочети още

Суровоядството през погледа на Деси Пеева

Суровоядството през погледа на Деси Пеева

Деси Пеева е автор на сайта http://desilifestyle.net/, в който споделя рецепти за суровоядство, съвети за детокс, антиейджинг и натурална красота. Представяме ви нейният поглед към суровоядството и ползите, които то носи за организма. От поне 14 години се храня здравословно. Но ...

Прочети още

Суровоядство – да, но съзнателно!

Суровоядство – да, но съзнателно!

Георги Жеков е автор на блога Другата реалност и на книгите “Другата реалност”, “Медицината на новото време” и “Българските суперхрани”. Опитът в суровоядството, който той споделя за Органично, се основава на 3-месечен експеримент, по време на който той консумира само ...

Прочети още

Храни, богати на цинк

Храни, богати на цинк

Цинкът е важен елемент в много от процесите, протичащи в човешкото тяло. Той улеснява метаболизма и усвояването на хранителни вещества, а освен това помага и за активирането на 100 различни ензима. Цинкът е изключително важен и за поддържането на здрава ...

Прочети още

Здравословни алтернативи за по-вкусни храни

Здравословни алтернативи за по-вкусни храни

Каквото и да си говорим, овкусителите като майонезата и кетчупа са вредни за здравето. Да желаеш храната да има добър вкус е нещо съвсем нормално, но да прибавяш към нея натрий, захар, калории и мазнини не е най-доброто решение, ако ...

Прочети още

Аскорбиновата киселина в брашното и връзката с ГМО

Аскорбиновата киселина в брашното и връзката с ГМО

Аскорбинова киселина може да се синтезира по различни пътища – с използването на бактерии, водорасли и с използването на химични реакции, наречени “Райхщайн процес” (по името на Тадеуш Райхщайн – Нобелов лауреат за медицина). Бактериален биосинтез При бактериалния биосинтез, добива ...

Прочети още

Черничеви листа – новата супер билка и храна?

Черничеви листа – новата супер билка и храна?

Черничевите листа и особено тези от бяла черница стават все по-популярни заради своите полезни свойства. Вече се продават хранителни добавки и специални целебни чайове на основата на черничеви листа. Още в миналото в Китай са познавали вълшебните им свойства и ...

Прочети още