• неделя , 22 октомври 2017

Разглеждане на " Хранене "

8 храни, укрепващи имунната система

8 храни, укрепващи имунната система

Ако желаете да укрепите имунната си система, правилните витамини и минерали могат да помогнат. Въпреки че що се отнася до имунната система, рядко се обръща внимание на начина на хранене, това е един от най-добрите и най-надеждни методи да се ...

Прочети още

Авокадото – здравословно и вкусно

Авокадото – здравословно и вкусно

Авокадото е много полезно и затова не е изненада, че присъства в менюто на всеки, който се стреми към здравословно хранене. Авокадото е богато на калий (два пъти повече от бананите), мед, фибри, витамини В5, В6, К и С. Здравословните ...

Прочети още

Недостиг на хранителни вещества при веганството

Недостиг на хранителни вещества при веганството

Вегетарианството осигурява на организма храни, богати на полезни вещества и с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол. Проучване на AmericanJournalofClinicalNutrition, проведено през 2009г. показва, че веганството може значително да намали сърдечносъдовите болести и да помогне при високо кръвно налягане. ...

Прочети още

10 здравословни ползи от джинджифила

10 здравословни ползи от джинджифила

Коренът от джинджифил се използва в традиционната медицина от хиляди години за лечение на множество различни здравословни проблеми. Ето някои от неговите приложения: 1. Гадене и повръщане Клиничните изследвания са доказали ефективността на джинджифила при случаи на гадене и повръщане, ...

Прочети още

Съзнателно хранене

Съзнателно хранене

Често отношенията, които ценим най-много, са отношенията с близките ни хора. Помислете обаче за отношението си към храната. Спокоен ли сте докато се храните? Как се чувствате след като се нахраните? Ядосвате ли се докато се храните? Или може би ...

Прочети още

27 причини да избягваш фермерските пазари

27 причини да избягваш фермерските пазари

В Деня на шегата нека да изтъкнем няколко важни причини да избягваш фермерските пазари! 1. Обичам да съм в грижовните ръце на веригите супермаркети, защото знам, че те най-добре защитават моите интереси. 2. Обичам фабрично произведеното месо, мляко и яйца. ...

Прочети още

36 храни за детокс на тялото – част 2

36 храни за детокс на тялото – част 2

Представяме ви втората част от поредицата за най-полезните храни за детоксикиране на организма. 19. Чесън Чесънът влиза в много рецепти за детокс. Причината за това е, че той укрепва имунната система и подпомага дейността на черния дроб. Освен това не ...

Прочети още

36 храни за детокс на тялото – част 1

36 храни за детокс на тялото – част 1

Практикуван в продължение на хиляди години от различни култури по света детоксът се свързва с успокояването, прочистването и подхранването на тялото отвътре навън. Като премахваме токсините и след това осигуряваме на тялото си здравословни хранителни вещества, ние се предпазваме от ...

Прочети още

7 идеални хранителни комбинации

7 идеални хранителни комбинации

Готвачите са особено изобретателни в комбинирането на различни храни и създаването на уникални вкусове, но комбинирането на храните по начин, който подобрява усвояването на полезните вещества в тях е малко по-сложно. Някои хранителни вещества, комбинирани заедно се допълват идеално и ...

Прочети още

13 храни за дълъг и щастлив живот

13 храни за дълъг и щастлив живот

Здравословното хранене е ключът към дълголетието. Много хора приемат хранителни добавки, за да си набавят необходимите фитонутриенти и минерали. Но ефектът ще е най-добър, ако приемате всичко, от което се нуждае организма ви, по естествен начин с храненето. Здравословното хранене ...

Прочети още